撰文/张哲 编辑/陈永杰 供图/西城区防范办

“起势，双脚自然分开，双手抬至丹田……”近日，2017年北京市西城区健身气功项目交流展示活动，在月坛体育馆隆重举行。

交流展示活动上，来自西城区的67支健身气功队伍参加了本次交流展示大赛，本次比赛项目为国家体育总局健身气功管理中心改编推广的 6分钟普及功法。

本次活动由北京市健身气功协会指导，西城区防范办、西城区体育局主办，西城区武术专业委员会、北京睿智翔云广告有限公司承办，月坛体育馆协办。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分,被国家体育总局定为第六十二个体育运动项目。健身气功作为民族传统体育项目具有鲜明的时代特征和广泛的群众基础, 在全民健身活动中发挥着不可替代的作用。

近几年来，西城区体育局在北京市社会体育管理中心气功办、北京市健身气功协会等相关部门的大力支持下，在西城区防范办的有力配合下，积极开展健身气功宣传、技能传授、比赛展示交流等活动。

每年，西城区均举办全国“百城千村”健身气功交流展示大赛西城分会场活动，也积极选派优秀选手参加每年一届的北京市体育大会——健身气功交流展示活动，使健身气功活动成为西城区全民健身的重要组成部分之一。目前，全区共有注册健身气功站点38处，日常习练人员1500多人。

本次健身气功项目交流展示旨在普及和推广科学健身知识，明确是非，远离邪教，弘扬民族传统文化，更好地发展健身项目，让更多的老百姓积极广泛地参与到全民健身的行列中，坚持以人为本，重在参与、重在交流、重在健身、重在快乐，为实现健身气功又好又快的发展做贡献。

如何分辨气功和伪气功？

撰文/张洪林（中国中医科学院研究员 原气功研究室主任 医学博士)

像中药和针灸一样，气功也是中医学的重要组成部分。然而很多不是气功专业的人对于究竟什么是气功，感觉模模糊糊说不清楚。现实证明，气功概念认识上的模糊，也是伪气功等邪教借机钻空子偷换概念、欺骗蒙蔽控制信徒的起始点。因此，让人们搞清楚究竟什么是气功，避免被江湖气功师和邪教教主欺骗，是很有现实意义的。

气功是中国传统医学的组成部分

气功，像中药、针灸一样，都是中国传统医学的组成部分。两千多年前成书的中医最早的经典着作《黄帝内经》中，有一段当今气功领域公认的关于气功概念的论述是这样写的：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”这段话的意思是说，当一个人的意识进入到一种非常宁静非常愉悦的虚无状态时，全身各系统的生理功能会随之变得协调。长期坚持这种集中注意力排除杂念放松心理的锻炼，就会增强机体免疫抗病能力，起到防治疾病的作用。

此外，《黄帝内经》中论述气功的条目还有诸如“精神内守”、“独立守神”、“传精神”、“通神明”、“为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守”、“净神不乱思”、“占神往来”、“专意一神”、“必一其神”、“御精神，收魂魄”、“精神专直”、“心和调”、“安心定气”等众多专一内容，都清楚地证明了“调神”(心理调整)是气功的本质特征。

如果用中医术语可将气功定义为：通过调神来协调气机，达到平衡阴阳、防治疾病目的的锻炼方法。气功是通过主动的自我心理调整对自己身体功能产生积极影响达到防治疾病作用的自我心身锻炼方法。

气功定义给伪气功提供了理论基础

气功是中医学的组成部分，与邪教应该没有什么直接关系。但现实表明气功的确与邪教有些关联。邪教主要是通过两个方面与气功发生了联系。

气功定义出现的人为失误给伪气功泛滥和邪教产生提供了理论基础。气功的本质特征已如前述是调神，然而，上个世纪五十年代统一气功名称时，起“气功”名字的人人为将气功的气解释为呼吸之气，使气功定义第一次出现重大理论失误。及至后来学习气功的人们望字生义，将气功之气思辨为人体的元气内气，致气功定义出现第二次理论失误。

这次理论失误为一些人认为内气可以外放、练气功的人可以发放“外气”奠定了理论基础，从而造就了众多认为自己有发放外气高功能的伪气功大师，包括邪教教主。

伪气功是滋生邪教的土壤

事实证明，伪气功是打着气功旗号，用虚幻臆断思辨演绎的内容做理论、实践上经不起科学验证的一类行为。伪气功的核心内容是所谓的“发功”“发外气”。实验证明，“发功”的方式对部分人和部分病确有疗效，但是有效的原因是心理暗示，而非“大师”和邪教教主们吹嘘的是他练功获得的“高能量”通过穴位发放到体外，调整了别人的功能。

中国中医科学院气功研究室曾做了大量实验观察，例如，给受试者蒙上眼睛，使其不知外气师何时向他发气，则受试者的感觉效应立即与外气师发“气”在时间上失去了同步性，出现不发气时有效应，发气时反而无效应的情况。

再如，让外气师悄悄地向附近不知道也不认识他的人发气，则任何人都不会有一点效应产生。反之，找一个根本没练过功，也不会发气的人冒充外气师，告诉人们这位冒充者是一位功夫高深的气功大师。然后让冒充者学着外气师发气的样子装模作样地比划起来，人群中会有相当数量的人产生“外气”效应。

根据阻断暗示时外气师的“外气”就失灵，利用暗示时非外气师也可重复出“外气”效应的正反两方面例子，完全可以断定，所谓的“外气”治疗效应百分之百的是心理暗示引起的。心理医生通过暗示疗法帮助患者解除病痛，伪气功大师和邪教教主则是利用这种暗示手段产生的效应，让不明就里的人建立起对他们的信服和崇拜，进而精神被完全控制。 ■

本文转自《科技生活》周刊