我们日常在购买洗发水时，很容易在其成分表里找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”。关于洗发水里添加硅油是好是坏的这个问题，一直以来都是众说纷纭，有人觉得它会让发丝变得更加顺滑，有人觉得硅油会堵塞毛囊、损伤头皮和头发，更有传言说硅油会导致脱发等。那么，洗发水中的硅油到底是什么？

硅油对人体的危害真的那么多吗？

我们日常又该如何保护头发？

洗发水中的硅油是什么

据《北京晨报》报道，硅油的学名叫作聚二甲基硅氧烷，是一种人工合成的化学物质，有很好的滋润保湿的作用，且从50年前开始，硅油就已经广泛应用于护发、护肤领域，其安全性很高。洗护发产品中的硅油是一种柔顺剂，可以让头发更加顺滑，同时有些硅油也能选择性地覆盖在头发最外层毛鳞片的受损部位，使头发更加柔顺，减少打结等现象发生，对受损头发的修护非常有效。

含硅油的洗发水真的可怕吗

武警广东省总队医院皮肤科副主任医师陈玲玲在接受《健康时报》采访时表示，导致脱发的原因有很多种，包括内分泌脂溢性皮炎脱发、精神压力造成斑秃、内科病造成脱发、产后脱发、失眠脱发等，但因使用洗发水导致脱发的情况非常少见。同时，硅油是一种大分子物质，并不会被毛囊吸收，且洗发水中的硅油成分并不多，在起清洁作用的表面活性剂作用下，再加上大量清水的冲洗，几乎不会残留在毛囊，因此消费者不必过于担忧。

生活中应该如何保护头发

每个人都想要拥有一头乌黑亮丽的头发，关于日常生活中我们应该如何保护头发，《山西晚报》给出以下三点建议：

1. 合理饮食。首先，因为经常脱发的人通常体内缺铁，所以可适当补充铁质；其次，适当补充植物蛋白可减少头发干枯、发梢裂开等情况；同时，建议多吃含碱性物质的蔬菜和水果，如大豆、胡萝卜、苹果等。

2.避免头发受到环境的伤害。例如，强光、污浊空气、染发等都会破坏毛囊的生长环境，严重时甚至会导致脱发。

3.定期洗头、勤梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风状况。定期洗发有助于清除头皮屑，保持头皮、头发清爽，洗头间隔最好是2~4天。（梁嘉怡）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。