刷牙的时候牙膏要不要蘸水？这是个习惯问题其实也是科学问题，毕竟刷牙的目的是使牙齿变得更清洁，哪个方式更符合这个标准，哪个就是标准答案。我们在生活中使用的肥皂、洗衣粉、洗洁灵都是通过发泡来溶解和祛除污渍，牙膏也是一样，而且牙膏中添加的发泡成分要更加高级。刷牙的目的是清洁，需要通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现；另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。
牙膏的膏体虽然看上去稀呼呼的，但为了抑制细菌的生长，很多牙膏其实是不含水的。牙膏在嘴里要溶解、要发泡，都需要水，所以牙膏就要从口腔里吸水，好在口腔本身就是个湿润的环境，而且刷牙前我们一般还会漱漱口。但总有一些牙膏会粘在我们的两腮或牙床上，它一吸水，就把黏膜里的水分吸干了。虽然不会有健康危害，但有敏感的人刷牙后可能会感觉黏膜有点涩涩的，甚至会掉皮。但是，也有一点例外，就是一些脱敏和美白牙膏的有效成分在遇水后会快速分解，刷牙前不宜蘸水，而这些牙膏都会在包装上标注有“适宜干刷”的说明。