来源：人民网-健康时报

作者：杨丽萍

　近日，哈佛大学的一项研究表明，如果女性在怀孕的早期没有吃足量的鱼可能会有早产风险，鱼体内含有的omega-3脂肪酸对孕妇很重要。这项研究发表在EBioMedicine《生物医学》杂志上。　　哈佛大学科学团队分析了1996年至2003年间，丹麦国内怀孕34周早产的376名妇女的血液检体，并与348名怀胎十月的妇女之血液样本相比较，结果发现早产妇女血液中的omega-3脂肪酸浓度过低，且在妊娠的前三个月和后三个月，血液中omega-3脂肪酸含量最低的孕妇早产的风险是血液中omega-3脂肪酸含量最高的孕妇的10倍，第二低水平的孕妇的患病风险是第三低水平的2.7倍。 　　这种脂肪酸存在于冷水鱼中，如大西洋鲭鱼、鳀鱼、鲑鱼和金枪鱼，以及较瘦的鱼种，如鳕鱼和黑线鳕。 

　　哈佛大学营养学副教授Sjurdur Olsen博士和丹麦研究所胎儿规划中心主任说：“许多孕妇担心海洋鱼中含有汞，会对胎儿造成不良影响，因此完全不吃这些鱼。但事实上，孕妇在怀孕期间还是要吃海洋鱼类，若担心含汞风险，可以用鱼油补充剂替代。 

　　“消费者应该参考美国食品和药物管理局(FDA)和环境保护署(Environmental Protection Agency)去年发布的指导意见，就怀孕期间应该食用和避免的最佳鱼类做出明智的选择。” 

研究报告的共同作者安德鲁�托内莱曼说:“我们的发现与大多数随机试验的结果是一致的omega-3脂肪酸长链补品在怀孕期间，并支持确保在怀孕期间通过鱼的摄入或补品摄取足够的营养，以帮助预防早产的重要性。”