进入秋天，皮肤渐渐变得不如夏天光滑，很多女性会忙着去角质。据说，去角质是美容护肤里最立竿见影的一个环节，只要使用完去角质产品，皮肤的白嫩程度瞬间就可提升一级。然而，角质不是想去就能去的，盲目去除角质层，容易导致肌肤损伤。
何为角质层？在许多人的印象里，角质层是皮肤的垃圾，似乎必须去掉。事实上恰恰相反，角质层是防止肌肤“缩水”的重要保护层。人的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。皮肤覆盖全身，它的存在使得体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性伤害和病原微生物的侵袭。
而角质层，则是皮肤表皮层的最外层，由数层角化细胞组成，含有角蛋白等，人体眼睑、额部、腹部、肘窝等部位的角质层较薄，掌、跖部位最厚。角质层能抵抗摩擦，角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10%，以维持皮肤的柔和滋润。如果含水量偏低，则皮肤会变得干燥，甚至出现皲裂。
什么时候需要去角质？那么，皮肤的角质是怎样产生的呢？表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角质层）变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期也会自然延长。如果过多“老死细胞”经常“死而不退”，无法让“新细胞”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气，这时候就需要去角质了。
由此可知，去角质的频度一定不高于皮肤的更新频次和力度，要不然，“去掉”的可就不是角质层，而是表皮的内层甚至真皮层，那可是真真的毁了容。所以，去角质的频次，一般情况下一个月以1~2次足矣，绝对不要超过2次；如果角质层偏薄一些的女性，也可以两个月以上做一次。
如何选用去角质产品？弄清楚角质的问题，我们要考虑的就是该如何选择合适的去角质产品。据了解，目前市场上的去角质产品从原理上讲无外乎物理去角质和化学去角质两类。一定不要盲目地选择，也不要选择去角质力度太大的产品，尽量以温和为主。
所谓物理去角质，就是含有磨砂颗粒的产品，一般都是非常细的颗粒，通过物理摩擦的方式来清除角质。像盐、糖、珍珠粉等等就属于这一类；此外，很多植物性品牌也用这些成分做去角质产品，例如植物果壳（一般用的是核桃或椰子壳） 颗粒较大，比较适合用在身体上；合成材料（PE粒） 颗粒比植物果壳相对来说小一些，但皮肤不吸收，总的来说对皮肤也是有点刺激的。需要注意的是，使用磨砂膏类去角质产品按摩的时候，千万不要用力过猛，以免划伤皮肤。
而化学去角质则是用含有果酸或角质分解酶类的产品来帮助角质层剥落，主要是果酸、水杨酸、酵素等成分。很多洁面产品或化妆水、精华液里都会添加这些成分，但也有很多有机产品是用植物的硬果壳颗粒碎渣搭配果酸和角质分解酶来去角质的，这种就是物理和化学双结合的产品。
角质分解酶分为植物类与微生物类。植物类如菠萝酶、木瓜酶、无花果酶等；微生物类如霉菌的蛋白酶、酿酒的米曲产生的蛋白酶等，一般微生物的角质分解酶以中性或碱性蛋白酶为主。
目前，市面上有一个说法，即2%～10%的果酸是低浓度果酸，这种浓度的果酸可以协助角质更新；而只有浓度在20%以上的果酸才有换肤功效，但高浓度果酸必须在医生的操作下进行，非专业操作的话，很容易把皮肤烧坏。果酸的pH值一般要达到3～4才可能发挥出作用，而人的表皮皮肤的pH值在4.5～6.5之间，也就是说使用低于皮肤pH值的产品，皮肤可能就会感觉到疼了。说的再通俗一点，如果果酸去角质产品用到脸上没有微微疼痛的感觉，可能效果就不会太好。因此，对于想去角质的女性来说，除非皮肤角质非常厚需要用果酸等酸类产品，否则还是选择比较温和的酶类去角质产品为好。
去完角质还应做什么？皮肤表面的角质一旦被去除，肌肤水分就很容易流失，所以去角质后一定要马上使用补水产品。比较敏感的肌肤可以使用含洋甘菊等舒敏成分的产品，舒缓肌肤以避免受到刺激。肌肤的角质层一旦变薄，锁水的功能也会变弱，所以补完水后，一定要使用锁水的乳液或乳霜为肌肤制造新的保护膜，以防止水分流失。
什么情况下不能去角质？角质层薄：当在明显的灯光环境下可以看到脸部两颊肌肤上有明显的红血丝，在遇到大风的时候有细小的刺痛感，洗完脸后觉得脸红彤彤的，洗脸时水太热或者太凉都感觉不舒服，有以上这些情况的人不要去角质，因为这说明角质层很薄。红血丝皮肤：不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也尽量不要去角质。
5、忌烟酒，避免饮浓茶和咖啡。
由此可以看出，对哺乳期女性的膳食建议并没有针对某中特定食物进行特别推荐，但是讲了“食物多样，但不过量”。相信遵循这些原则，你在月子期一定会有一个健康的身体！