近些年，越来越多的家长开始关心孩子的体态问题，比如高低肩、歪头、驼背……其实这些最后都可以归因为八个字：坐没坐相，站没站相。因为平时的站姿和坐姿不规范才导致了体态问题，但是体态问题的根本原因又在哪儿呢？

每当有家长带着孩子来咨询体态是否可以调整时，回答基本都是肯定的。这些孩子年龄大都集中在7～19岁之间，最小的甚至只有3岁。他们的体态一般存在高低肩、驼背、头歪、个子长不高等问题。

但看似多样的问题，却都只有一个毛病——脊柱变形。所谓脊柱变形一般包括脊柱自然曲度消失和脊柱侧弯两部分。脊柱自然曲度消失，在体态方面最典型的临床表现为驼背，它是由胸椎后突所引起的形态改变。而脊柱侧弯是指脊柱的三维畸形。简单说，正常人的脊柱从背后看是一条直线，躯干两侧对称。而脊柱侧弯患者的脊柱不是一条直线。在脊柱侧弯非常严重时，才可以看得出不是一条直线，有一些很轻微症状，家长一般看不出来。所以大家可以让孩子自然站立，两手自然下垂交叉，慢慢弯腰，家长站在背后观察在孩子弯腰的过程中，脊柱两侧是否对称，如果出现两侧一高一低的情况，基本可以判定脊柱有不同程度的问题。

如果脊柱侧弯不及时发现、治疗，会发展成非常严重的畸形，同时引起许多并发症，如心肺功能提前衰竭、丧失行动能力、影响女性胸部发育、未来的生育能力，以及脊椎的其他并发症，甚至影响寿命。

曾经有个家长找我给他孩子调理，理由是觉得自己孩子太矮，想长高点。患者是个19岁的男生，只有167厘米。家长问我有没有办法。我一看他的体态，告诉家长，有办法，而且当场见效。家长还不信，觉得是天方夜谭。

于是我在治疗之前给他拍了几张体态照片，然后就开始动手治疗。半小时后我说：“可以了，你起来吧。”

这孩子估计是趴的时间有点久，起来就伸了个懒腰，就在这伸懒腰的工夫，家长疑惑地说：“怎么看着好像长个了。”结果从新一量，真的高了接近3厘米。

我解释道：“你只注意到了孩子比同龄人矮，却不知道他为什么矮。你家孩子主要是驼背太厉害，矫正过来自然就高了。孩子变得更挺拔，长个儿就是自然而然的结果了。所以关键还是得把孩子的驼背矫正过来。”很多家长都会有疑问，为什么孩子会出现这些体态问题？其中很常见的一个因素就是沙发。

回忆一下，一般孩子坐沙发的前5分钟都会板板正正，5分钟之后是不是就东倒西歪了？甚至还翘二郎腿？这些姿势维持久了，体态能不出现问题吗？沙发太软了，对身体缺乏足够的支撑。脊柱是身体的中轴线，如果脊柱缺乏足够支撑，原有的弧度就会被迫发生改变。同时，骨盆也会因为没有稳定的支撑出现倾斜，从而改变对脊柱的支撑。

长期保持这样的坐姿，身体的中轴线就会向后方、侧方移位，进而诱发一系列体态问题，比如脊柱的弯曲、高低肩或者驼背。而且长期坐在沙发上，腰也会很酸很累。就跟我们在沙滩上行走一样，一开始觉得很软很舒服，但走多了就会觉得很累，这就是因为沙土太软，不能给脚一个反作用力。同理，睡太软的床也会如此。

有首歌这样唱道：“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟”，我们虽然不能时刻让孩子遵守这看似“严苛”的要求，但最基本的“坐有坐相，站有站相”还是要遵守的。

家长不要忽略了孩子成长中脊柱发育这个大问题。如果脊柱出现了问题而不及时纠正、治疗，很有可能会遗害终生。