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关闭窗口 小李最近总感到头昏、头重、疲劳，庸懒、无力，去医院查各项指标均正常，这是什么原因哪？后来小李请教了老中医，方知现在正是三伏天，自己是湿气太重，经化湿后人一身轻松，再饮食调理后，更有劲了。
现代人是生活在一个有空调的环境中，上车有空调、家中、商场、饭店、医院都有空调，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积在体内、或出汗后未及时擦干而由空调吸干、过度贪图冷饮、吃冰镇的凉菜、辣菜。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内。每年七八月份湿气当令，再若喜欢吃猪、牛肉，羊肉，鱼类，而这些味咸寒助痰，吃多了也能导致痰湿，另外长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。现在人们热衷于吃川味，辛辣、麻辣味的，无论荤素均是如此，更易造成体湿。
其实现在很多人患上了肥胖、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、高血压、心脑血管、手足癣等疾病，甚至恶性肿瘤，表现为头昏、头重、疲劳，庸懒、无力都与湿有密不可分的关系。湿是现代人健康的克星，是绝大多数慢性病和疑难杂症的起源，只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会减少许多，慢性的疾病也会失去存在的依靠。那如何对付湿邪，祛除湿邪？
冬天有热空调，穿件单衣还冒汗，夏天到处冷空调，该出汗也不出，人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，湿邪对人体的伤害，比寒气还要大。那如何判断那？
自我诊断体内是否有湿的方法
看感觉——如果每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得特别疲劳，头发昏发重，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
看大便——是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，如果三五张纸反复擦也擦不净，大便稀黏腥臭，粘稠。那就有湿了。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
洗漱时——如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热。舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”为湿，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心、嗓子有否毛辣辣的感觉。
走动时—— 早晨起来走路时小腿肚子是不是发酸、发沉，人懒得动，什么都没干也觉得累，全身没力气，休息也不恢复，这些也是湿的典型特征。
口腔感觉——口苦、口粘、口中有异味，睡觉流口水，那么可以肯定你体内有湿了。
其他——头发、面部爱出油，女性阴部潮湿（瘙痒异味）、男性阴囊潮湿、身体有异味、身体浮肿、或近期逐渐肥胖，就是有湿。
教你一个诊断和治疗湿气的方法“滚蛋法”
滚鸡蛋治体内湿气: 挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅.方法: 半锅开水,开大火,然后马上将鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮5分钟，关火,闷一两分钟,取出鸡蛋,趁热剥皮,请注意一定不要把鸡蛋弄破.将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到.直到鸡蛋没有热度. 症状: 拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同. 如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断.另外: 根据这个方法,还可以将四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来.腿上的风气呈现条形状,与脸上和上身不同。